Как да си направим сладка и пикантна яйчена бяла салата

Направете здравословна закуска след тренировка под 400 калории, пълна с протеин за изграждане на мускули, само с тези лесни стъпки!
Сварете 3 яйца в тенджерата. Сварете яйцата за двадесет минути на висока температура.
Извадете тенджерата от очите. Празна топла вода.
Налейте две чаши студена вода в тигана, за да изстинете яйцата. Оставете го за две до три минути.
Извадете яйцата от яйцата.
Вземете нож и нарежете яйцата по средата.
Използвайте лъжица, за да премахнете жълтъците.
Поставете белтъците в купа за смесване.
Добавете една супена лъжица кубчета сладка салата и две чаени лъжички сос Табаско.
Смелете и нарязайте белтъците с помощта на по-добре или нож и вилица.
Ако желаете, добавете една до две чаени лъжички пикантна майонеза с ниско съдържание на мазнини.
Смесете всички съставки заедно и охладете в хладилника.
Прави 2 порции
Сложете сол към водата, която използвате за варене на яйцата. Това ще улесни обвивката на яйцата.
Яйцата и и тенджерата ще бъдат изключително горещи след първоначалното им изваждане.
Бъдете внимателни, когато кълцате съставките.
l-groop.com © 2020