Как да си направим балони с високо съдържание на калории

Те са чудесни за високо енергийно въздействие при лактация, туризъм, спортуване и др. Те са вкусни, висококалорични и пълни със здравословен овес.
Разстелете овес върху тавичка и печете на 350 'за 15-20 минути, за да се препече. Те могат да се пекат по-дълго при по-ниска температура или по-кратко при по-висока температура в зависимост от вашия график. Те трябва да са хубаво златисто кафяво, когато са готови.
Прехвърлете овеса в голяма купа. Добавете сол и всякакви други избрани сухи съставки и разбъркайте до смесване.
Комбинирайте мокрите съставки в по-малка купа и разбъркайте, докато се смесят.
Добавете мокрите съставки към сухите съставки и разбъркайте добре.
Пресовайте сместа в намазнена желеобразна ролка с подходящ размер (вижте по-горе). можете също така да подравните тигана с пергаментова хартия.
Печете на 350ºF / 180ºC за 20 минути. Готино. Нарежете на барове. Да се ​​съхранява в хладилник в запечатан контейнер.
Завършил.
Колко дълго се съхраняват и трябва ли да се съхраняват в хладилник? Ако предприемате поход, за колко време са добри без хладилник?
Не е необходимо да се съхраняват в хладилник, ако се съхраняват в херметичен контейнер. Ако те не се съхраняват в херметичен контейнер, след това ги охладете. Ако ги вземете на поход, те ще продължат около 4-6 часа.
Ами ако нямам тиган с желе?
Можете да използвате всеки тиган наистина. Разликата ще бъде във формата на вашите барове.
Какви са хранителните факти за тези барове с гранола?
Това зависи от това какви съставки използвате, колко от всяка от тях използвате и колко барове сте нарязали готовия продукт. За 4 чаши овес, 2/3 чаша кокосово масло, 1/2 чаша мед, 2 яйца, 1/2 чаена лъжичка ванилия и 1/2 чаена лъжичка сол, нарязани на 8 бара, всеки бар ще има около 390 калории. Трябва да използвате хранителен калкулатор за вашата индивидуална рецепта; направете търсене с Google, за да намерите такъв онлайн.
Можете да замените допълнително мед / кленов сироп / меласа за яйцата / заместителя на яйцата, но баровете са малко по-лепкави и имат по-малко протеини.
Ако използвате шоколад / рожков чипс, или a) оставете овеса да се охлади преди да добавите чипса към сместа или б) след пресоване на сместа в тиган, поръсете чипс отгоре и натиснете чипса в сместа.
l-groop.com © 2020