Как да си направите здравословни бисквитки с шоколадов чипс от овесени ядки

Овесът е натоварен с фибри, което помага да се поддържа кръвната захар под контрол. Бисквитките са любим десерт по целия свят, но определено не са най-здравословните. Тази рецепта има 59 калории 1 g мазнини 12 g въглехидрати 1 g протеин 7 mg холестерол 86 mg натрий и 9 mg калций на бисквитка, което я прави по-здрава от средната бисквитка. Те също са вкусни!
Загрейте фурната до 375 градуса F (190 градуса С). Поставете стелажите на фурната в горната и долната трета на фурната.
  • Линии бисквитки от линия 2 с фолио.
Разбъркайте заедно; брашното, бакпулвера, содата, солта и канелата, в голяма купа за смесване.
  • Отложи за по-късно.
Разбийте омекналото масло и захар заедно в средна купа за смесване с лъжица или шпатула.
  • Едно по едно добавете; яйце, ябълков сос и екстракт от ванилия. Разбъркайте добре съставките след всяко добавяне.
Смесете овес и / или ядки в блендер.
Разбъркайте; овесът, ядките и брашнената смес, една съставка в даден момент.
Разбийте брашното / овесената смес заедно със захарната смес.
Добавете шоколадовия чипс или стафидите.
Пуснете тестото с лъжици на разстояние около 2 инча (5,1 см) на подготвените листове.
Печете бисквитките, докато не са тъпи на повърхността му, но все още меки, около 10-12 минути.
Извадете бисквитките от тигана върху стелажа и изчакайте да изстинат. Прави около 18 бисквитки
Времето за подготовка е около 15 минути.
С надзор можете да оставите вашите деца или по-малки братя и сестри да ви помогнат да направите рецептата.
Печете бисквитките, докато не са тъпи на повърхността, но вътре влажни за около 10-12 минути.
Смесването на пеканите може да отнеме трохата от бисквитката, ако решите да ги добавите.
Смесването на овеса ще отнеме от дъвченето на бисквитките.
Никога не яжте сурово бисквитно тесто със сурови яйца в него. Бихте могли да се заразите със салмонела.
Не добавяйте прекалено много ябълков сос или тестото ще стане течно.
Използвайте ръкавици с фурна и продължете внимателно, когато използвате фурна.
l-groop.com © 2020