Как да си направите лесно изпечени моцарела пръчици

Обичате моцарела пръчици, но не искате мазнините и калориите от пържена моцарела? Изпечете тези пръчици моцарела и се насладете на същата доброта, но без допълнителното масло.
Пригответе се да се пече. Загрейте фурната до 180 ° F (350 ° F) и след това поставете шкафа за фурна до горната трета на фурната.
  • Поставете алуминиево фолио върху лист за печене и напръскайте с незалепващ спрей за готвене.
  • Извадете сирените пръчици от отделните опаковки и оставете настрана.
Разбийте яйцето в малка отделна купа. Помислете да използвате или много плитка купа или дори чиния, за да държите яйцето. Ще търкаляте сирената пръчица в яйцето, така че искате купа / чиния, която ще осигури прилично покритие.
Комбинирайте трохите панко и италианската подправка в отделна купа. Както и с яйцето, може да искате просто да комбинирате съставките в купа, но след това да поставите смес от трохи върху чиния за по-лесно покритие.
Направете сирене пръчици. Потопете сирената пръчица в яйцето, покривайки пръчката напълно с яйце.
Оваляйте в смес от галета, покривайки всеки сантиметър от сирената пръчица.
Разточете отново сирена пръчка в яйце и след това обратно в сместа за галета. Двойното потапяне ще придаде повече „пържено” усещане на сирените пръчици.
Поставете покрита клечка за сирене върху лист за печене.
Повторете процеса с други сирени пръчици.
Напръскайте сирените пръчици с покритие (леко) с готварски спрей и след това поставете във фурна. Печете за пет до шест минути или до златисто кафяво.
  • Сиренето може да се разтопи, така че натиснете сиренето обратно на мястото си и във формата на сирената пръчица.
Наслади се! Оставете печените сирени пръчици да изстинат леко преди сервиране. Насладете се на вашите лесно изпечени моцарела пръчици.
Колко мазнини и протеини има в ястието?
В тези пръчици моцарела има 5.9 грама мазнини и 4.8 грама протеин.
Мога ли да използвам прясна моцарела?
Да.
Мога ли да използвам обикновени хлебни трохи?
Можете, но можете да използвате и кокосово брашно със смляна препечена соя, за да могат вашите приятели без глутен да се наслаждават. Освен това му дава по-добра хрупка от хлебните трохи.
Колко висококачествени са те?
Те са качествени и по-здравословни от пържените пръчици моцарела.
Мога ли да го направя преди време и да го замража?
Можете, но се съмнявам, че ще има добър вкус.
Сервирайте със затоплен сос маринара и / или превръзка на ранчо.
Поставете валцувани сирени пръчици във фризера преди печене, така че сирените пръчици да запазят формата си по време на печене.
l-groop.com © 2020